Ann Kathrin Nast
Triatleta
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«El triatlón no es sólo mi deporte: es mi pasión, mi reto, mi camino».
mi elemento, mi comienzo
Natación
Ya de niña, el agua era mi segundo hogar: aprendí a nadar a una edad temprana y hoy en día sigue siendo mi disciplina más fuerte. El momento de zambullirme en el agua en la salida me resulta familiar y poderoso. Enseguida encuentro mi ritmo, mi concentración, mi fuerza. Para mí, la natación es sinónimo de control, técnica y lucidez: es el comienzo perfecto de cada carrera y un trozo de mi hogar en el triatlón.
entre velocidad y desarrollo
Ciclismo
Para mí, el ciclismo es una disciplina llena de dinamismo: me encanta la sensación de velocidad y libertad. Aunque todavía no estoy donde quiero estar, sé que voy por el buen camino. Estoy trabajando específicamente en mi técnica, mi fuerza y mi estrategia de carrera. Cada subida, cada kilómetro me lleva más lejos, y eso es lo que me motiva cada día.
la alegría de cada paso
Correr
Correr es para mí algo más que la última disciplina: es mi equilibrio, mi energizante. He invertido mucho en mi entrenamiento para correr en los últimos 12 meses y me doy cuenta de lo mucho que compensa: tanto física como mentalmente. La sensación de cruzar la línea de meta corriendo después de una carrera intensa es indescriptible. Me demuestra cada vez de nuevo que estoy dispuesta a darlo todo, y eso es exactamente lo que me gusta.
Soy Anny
tengo 32 años, soy alemana, vivo in Paraguay desde 2022 y
estoy especializada en osteopatía, nutrición y fitness.
Como recién llegada al triatlón, tengo un gran objetivo:
ser triatleta profesional
Conozco los retos deportivos de la natación, el esquí y el jiu-jitsu desde que era niña.
Practico triatlón a nivel nacional e internacional desde 2024. Mis puntos fuertes son la disciplina, la resistencia y una mentalidad fuerte. Como embajadora de una marca, combino el rendimiento deportivo con una creciente presencia en los medios de comunicación y conocimientos profesionales sobre salud.
«Creo que el entusiasmo es contagioso y que toda marca fuerte necesita
una historia sincera. Esta es la mía.»
Logros deportivos y destacados
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1° lugar Ultra Backyard Piribebuy (2024) |
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1° lugar en categoría Triatlón Carmen del Paraná (2024) |
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2 × Oro en competencia nacional de natación – pecho y crol (2024) |
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Puesto 91 de 995 participantes, 27 de 571 mujeres, 5 de 94 en su categoría ASA Run Asunción (2025) |
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Mejor marca personal de 1:58:00 en el Medio Maratón de Asunción (2025) |
Calendario de Competencias 2025 y 2026 con metas
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3 de Agosto de 2025 |
Good Run Asunción 5km bajo 0h24 |
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31 de Agosto de 2025 |
Maratón MIA Asunción bajo 3h55 |
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07 de Septiembre de 2025 |
New Balance Race Asunción 15km bajo 1h20 |
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21 de Septiembre de 2025 |
Mega Running Punto Farma Asunción 5km bajo 0h23 |
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28 de Septiembre de 2025 |
IRONMAN 70.3 Encarnación bajo 6h |
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12 de Octubre de 2025 |
Goethe Lauf Asunción 10K bajo 0h50 |
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02 de Noviembre de 2025 |
IRONMAN 70.3 Buenos Aires bajo 5h50 |
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30 de Noviembre de 2025 |
IRONMAN 70.3 Cartagena bajo 5h45 |
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Fuera de temporada |
Regeneración y campamento de entrenamiento |
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08 de Marzo de 2026 | |
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01 de Abril de 2026 | |
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17 de Mayo de 2026 | |
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Septiembre 2026 aprox. |
IRONMAN 70.3 Encarnación |
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Noviembre 2026 aprox. |
IRONMAN 70.3 Cartagena |